na dlugo

Ćwiczyłem tym planem dzisiaj i długo trening trwał. Nie da się go trochę skrócić? Proszę o wasze rady jak można go trochę skrócić aby było dobrze. trening A 1. przysiady ze sztanga na barkach 4*12 (Nogi) 2. wyciskanie sztangi poziomo (Klatka) 3*12 3. wioslowanie sztanga 3*12 (Plecy) 4. wyciskanie sztangi w staniu (Barki) 2*12 5. podciaganie na [...]

Wygrywając międzynarodowy turniej Piemonte Woman Cup trener kadry siatkarek reprezentacji Polski, Jerzy Matlak osiągnął dwa sukcesy, sportowy oraz mentalny. W perspektywie czasu ten drugi wydaje się być dużo ważniejszym. Po kilku tygodniach wspólnej pracy na zgrupowaniach kadra naszych siatkarek razem z trenerem Jerzym Matlakiem wyjechała na dwa [...]

Siema! Są już wyniki matury i jestem mega szczęśliwy Podsumowanie: -ustne: *polski 15/20 *angielski 19/20 -pisemne: *polski podstawa: 80% *angielski podstawa: 97% *matma podstawa: 96% *matma rozszerzenie: 54% Kurcze z takimi wynikami mógłbym nawet próbować startować w Lublinie na polibudzie na budownictwo Tylko nie wiem czy dałbym tam radę sie [...]

Siema. Chyba lepiej odklepać niż potem być wyłączonym na bardzo długo ze względu na kontuzję. Co innego duszenia

Kto się zna na medycynie? Od wczoraj południa napierdziula mnie brzuch. Nic nie jem oprócz kisielków, a długo tak nie pociągnę najgorzej czuje się jak coś zjem i podczas poruszania się ból kłujący lub ściskający cjvj wie raz tak raz tak. Jeszcze mam na 5 do roboty to se ***** obejrzę Fedora

bo po tym czasie jej dzialanie slabnie i nie dziala juz jak powinna jestes juz na max... nasycony.To nie jest jakis sztywny zapis 8 tyg rownie dobrze to moze byc 6 albo 10.Jedziesz na kreatynie tak dlugo jak dlugo czujesz jej dzialanie.

eh, nie chce mi się dalej w to bawić. prostując: tłuszcz brunatny w początkowej fazie redukcji kiedy jest spalany dostarcza sporo energii(gdyby było inaczej, gwałtownie byśmy tracili na sile) wraz z wykorzystaniem tejże energii, możemy jeść bardzo mało a i tak będziemy mieli siłę na mocny trening, co więcej w tych początkowych fazach redukcji [...]

Hahaha czekałem na ten wpis pożegnalny Kuba pizza musi być. Ja już nie miałem jej w ustach długo.Ale na koniec redukcji zjem największą.

BSN - N.O.-Xplode EX EDGE 1) Testowany smak :Tropical Burst 2) Ocena smaku 1-10 plus komentarz (jw) : 10/10 smak jak najbardziej plus. Coś jak multiwitamina. Jak dla mnie najbardziej na plus 3) Ocena rozpuszczalności 1-10 plus komentarz : 7/10 Rozpuściło się wszystko bezproblemowo. Żadnej piany ani nic. Lecz mimo, że było rozpuszczane w dużej [...]

No powiem Ci że na początku się trochę przestraszyłem tym co przeczytałem w artykule. Ale zagłębiłem się troszkę bardziej w to białko. W różne dyskusje na ten temat i się uspokoiłem:p Ale z tego co wywnioskowałem to dużo, za dużo w siebie wciskałem. Może jeszcze przez jakiś miesiąc, tzn. dopóki nie wrócę do polski będę leciał na tej diecie [...]

zawsze daj sobie ok 14 dni na wyciagniecie wnisoków nie tydzień ale tez nie miesiąc waga nie spada liniowo,wiec tydzień może byc za szybko ale miesiąc + juz za długo jesli przez te 2 tygodnie zero zmian to czas najwyższy na jakies

U mnie głównym założeniem jest zejście z fatu. Ile go mam trudno powiedzieć, ale nie dlugo będę wiedział. W związku że zacząłem ćwiczyć na siłowni (to w domu to rozgrzewka była) postanowiłm na tych kaloriach pojechać 2-3 tygodnie i wtedy zrobić weryfikacjie czy ciąć i ewentualnie ile, pewnie skorzystam z twojej rady solaros i weryfikację zrobię po [...]

Tak jak Eve napisala dzisiaj z rozgrzewka zamknelam sie w godzinie. Srednio robie go od 45-60min - zalezy ktory dzien %-) ale polecam go bo jest intensywny, mocno sie zmeczysz/spompujesz i nie siedzisz nie wiadomo jak dlugo na silce :-))

[...] poza broda (cofanie), i napewno nie puszczam oddechu na dole - jesli tak wyglada to musi byc jakis e wrazenie z nagrania, raczej mam tendencje do trzymania powietrza za dlugo az do pelnego wstania, nie wypuszcam czesto drodze na gore. Uparlam sie na ten gleboki przysiad, ale moze nie jest dla mnie. Moze jak piszesz poprobuje low bara zamiast [...]

Gra o tron zayebista, tylko teraz trzeba długo czekać na następny sezon w chvj czasu. Tak samo jak na następne części książki.

No ja też przysiady pimpuję ze 20 minut, potem wyprosty, to macham sobie na szybkości, max 6 minut dla nich, wykroki, też zwykle szybko, bo długo się nie da. A na dwójki robię tylko MCNPN, a i tak świetnie czuję na drugi dzień, to nie ma sensu dokładać. łyd nie robię, bo to bez sensu, i tak mam większe :-D

witam moznaby walnąc epi po metanabolu na ubicie masy? czy to juz bedzie za dlugo na oralach?

No 20 było troche słabe szczegolnie ze jestem juz długo na cyklu .Na osłone lajtowo 2 tab heparegen i 2 tab liv 52 dziennie.

sie znaczy moze tak byc w teori moze byc tak ze pociagnisz na clomie dosc dlugo i org sie przywyczai, po odlozeniu cloma bedzie "lekki" zjad, orgznowu bedzie potrzebowac czasu na odblok odbloku

to jasne że na m-drolu tak długo nie polecisz... ale epi i oxa to dosyć "lajtowe" ph dla wątroby... np. Micz miał przy odpowiednich osłonkach próby wątrobowe w normie po m-drolu... więc myśle że dla bardziej zaawansowanych taki cykl (m-drol+epi+oxa) jest spoko... zwłaszcza że chronglawe zajadał na cyklu 5kap m-drola no ale wszystko z [...]